问题分析：健康指导：不建议你吃减肥药，因为减肥药的危害是非常大的。减肥最好的方法就是运动减肥加饮食减肥法，注意每天坚持避免暴饮暴食，避免吃零食，辛辣刺激性食物，避免吃油腻甜腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果等食物。每天晚上只吃蔬菜水果或者杂粮粥等食物，避免吃夜宵。每天坚持运动。

问题分析：健康指导：吃减肥药减肥对人体的危害较大，建议通过饮食来进行调节。建议宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物，酒及一切发物，如：五香大料、咖啡、香菜等；过辣、过咸、生冷，有刺激性食物最好不用。

问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况首先保持充足的信心，多吃富含丰富的微量元素和高蛋白的食物，搭配运动，坚持一段时间就会有效果的，药物前期有效果，后期效果不是很好，对胃肠道也是有一些伤害的，祝你健康

问题分析：健康指导：药物减肥最根本的问题就在于会导致副作用，具体可能导致胃肠道对食物的营养吸收率降低，长期服用减肥药反而容易导致肌体营养不良。建议科学的减肥方式是调整合理的膳食结构，避免吃煎炸油腻的食物，腌制、甜腻的食物。应当多吃新鲜的蔬菜水果，饮用低脂牛奶，选择全谷类食物。如果配合每天运动则会对减肥非常有帮助。

问题分析：健康指导：最好不要用药物减肥，只会对身体健康不利还容易反弹，并且比以前还胖，建议科学合理的膳食和运动减肥，饮食上多吃蔬菜水果，多吃粗粮和含膳食纤维多的食物，少吃高脂肪，油腻，煎炸和奶油，坚果类食物，不吃零食，晚饭不要吃太饱，每天坚持半小时以上有氧运动。