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医生,我每天跑完步一个小时,跑完了喝水

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

医生,我每天跑完步一个小时,跑完了再喝水,会不会长胖啊:需要医生帮助提供远程诊断:医生,我每天跑完步一个小时,跑完了再喝水,会不会长胖啊

刘岩
刘岩 职称:主治医师
山东中医药大学第二附属医院 康复科
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问题分析:健康指导:看您的描述,十六岁花季的女孩每天跑步一小时是比较好的选择的,建议注意适量比较好的,另外应该注意的是跑步后喝水是比较重要的,补充跑步的汗水导致的水分流失是比较合适的选择的。

2015-02-19
宋晓蕾
宋晓蕾 职称:主治医师
河南中医一附院 康复科
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问题分析:根据你描述的情况,这个情况,一般不会造成发胖的情况,因为水,不能产生过多的热量,造成身体发胖,主要是一些高热量饮食的情况

意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,控制高热量食物的摄入等。

2015-02-19
王勇军
王勇军 职称:主治医师
天津市人民医院 康复科
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问题分析:健康指导:跑完步当然可以喝水啊,不过要注意时间,不能跑完立即喝水,这样对身体健康不利,容易损坏器官,单纯的和白水并不会长胖的,注意不是剧烈运动并不需要补充能量饮料,白开水时是最健康的饮品。不用担心喝白水会长肉

2015-02-19
肖释
肖释 职称:住院医师
周口市中医院 康复科
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问题分析:健康指导:每天跑完步一个小时,跑完了再喝水,是不会长胖的,同时建议你的隐身营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为主,多吃海带、猪血、胡萝卜,山楂、菠萝、木瓜等。忌偏食;忌咖啡、可可,烟酒等兴奋性饮料;注意休息,避免劳累过度;同时增强体育锻炼提高免疫力

2015-02-19
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医生,我每天跑完步一个小时,跑完了喝水
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