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我是女生,急需减肌肉

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我之前帮人打工,就是杂货铺那种,经常帮别人搬运很重的东西,所以练得我的手臂尤其是右小臂很粗!且右小臂的肌肉不均衡,中间凸出一块,我整体不胖,偏瘦,我的手臂尤其是小臂很粗,摸上去都很硬很硬的,很难看,我现在想减掉肌肉,就是不要那些难看影响美观的肌肉了,不知还能不能减掉肌肉?:需要医生帮助提供远程诊断:就是我现在很着急很想减掉手臂上尤其是小臂的结实的很硬的肌肉块

刘丽琨
刘丽琨 职称:住院医师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:健康指导:小臂的结实的很硬的肌肉块建议通过饮食来消除,建议饮食要相对清淡,各类食物的量不要过多,需搭配均衡,多吃海带、猪血、胡萝卜,山楂、菠萝、木瓜等。减少蛋黄内脏类等高胆固醇的食物;避免抽烟喝酒;避免暴饮暴食;禁吃辛辣刺激食物;避免多吃海鲜,以及生冷的食物。

2015-02-21
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