您的当前位置:首页 > 其他科室

减肥过程需要注意什么

已回复
性别:女 年龄:53岁

病情描述:

下来我怎么瘦下来,反而胖了很多的,这个我是不是不够坚持还是怎么样?

李晓林
李晓林 职称:主任医师
东直门医院东区 中医消化科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:您好,您的情况建议合理调整饮食和坚持运动健康的减肥,饮食方面严格控制热量的摄入,多摄入营养丰富热量低的食物,杜绝垃圾食品,少吃甜食,三餐定时定量,晚餐少吃早吃,多吃蔬菜水果,多喝水,每天坚持半小时以上的有氧运动,只要身体摄入的热量低于消耗的就能起到减肥的效果,但是减肥不可能一蹴而就贵在坚持。

2015-02-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥过程需要注意什么
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字