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减肥的患者饮食要注意什么?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我就是自己的肚子上面,腿部都有好多的肥肉,很不好看,穿衣服也很没有美感,现在我就是在朋友的鼓励下想要进行减肥治疗了,我想知道自己的情况减肥要吃什么比较好呢?

张娟
张娟 职称:主治医师
河南省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好!每天做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,希望我的回答可以帮到您!

2015-02-20
崔思远
崔思远 职称:主治医师
山东省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好。既然是想减肥,许多所谓的好吃的你就要少吃。也不是每天都是大鱼大肉,偶然吃点是可以的。晚餐吃7-8分饱就可以了。配合体育锻炼,减肥的效果才好。

意见建议:慢跑、体操、瑜伽、广场舞,都是适合女性活动的体育项目,你只要是坚持活动,每天上下午各一个小时,半年以后,你的身体一定会有大变化。

2015-02-20
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