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吃酸奶真的可以减肥吗?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

生完宝宝了以后一直都很胖,宝宝吃奶也没能瘦下来,我一直都想减肥,但是节食吧,感觉管不住嘴,运动吧,上班又没时间,听说吃酸奶是可以减肥的,是真的吗?

谢洪武
谢洪武 职称:住院医师
江西省中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:酸奶是可以减肥的,建议调整饮食结构来减肥,不建议减肥药节食等,不会反弹而且对人体没有副作用。饮食结构搭配合理,食物品种多元化,食物要易消化,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。少食油炸、肥肉、甜点、冰淇淋、汽水等;减少单糖分摄入;少吃刺激的食物;少吃火烤食物;忌食干燥食物。

2015-02-26
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