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晚饭后散步可以减肥吗?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我这段时间胖了好多,但我又懒,不想运动,又是应该吃货,戒不了口,这都夏天了,买衣服都不好买,每次都说减肥可每次都坚持不了多久。有朋友说晚饭后散步也可以减肥。

肖苗苗
肖苗苗 职称:主治医师
河南省传染病医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:健康减肥是每个减肥者都希望做到的,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体,建议食动结合减肥。合理搭配膳食,做到多样化,以发挥食物间的互补作用,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃;少吃蛋糕、咖啡等;忌食干燥食物;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物。

2015-02-26
董建峰
董建峰 职称:主治医师
哈尔滨中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:可以的,但要坚持,运动可以增加消耗,消耗卡路里。

意见建议:建议注意饮食,少吃高热量,煎炸油腻的食物,多锻炼,持之以恒,一定可以健康减肥的。

2015-02-26
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