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体育中考考前准备。。

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

葡萄糖和红牛应该什么时候喝最为有效。。早餐要注意什么:需要医生帮助提供远程诊断:体育中考

潘广华
潘广华 职称:住院医师
广医一院 康复科
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问题分析:学生考体育,平时的锻炼很重要,如果临时服用葡萄糖、红牛对考试作用不大,一个正常健康的人,平时的食物里可以吸收葡萄糖的,葡萄糖不是补充越多越好,人体需要多少,就会吸收多少,多余用不上的葡萄糖,一些会排出体外,一些会变为脂肪储存在皮下。

意见建议:考生早上一定要吃早餐,早餐注意要营养均衡,可以一杯牛奶,一个蛋糕或者面包。不要吃太撑。隔晚的饭菜不能当早餐。

2015-02-25
刘岩
刘岩 职称:主治医师
山东中医药大学第二附属医院 康复科
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问题分析:健康指导:我不建议你喝红牛没有什么好的我一般比赛的时候在20分钟前会喝一些葡萄糖水食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。不可吃葱、椒、咖啡等;不应过多地进食肥腻滋补的食品;忌吃高脂肪食物;忌食干燥、温热、易上火食物。

2015-02-25
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体育中考考前准备。。
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