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最近总是睡不着午休的时候也睡不

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

最近总是睡不着午休的时候也睡不着晚上也睡不着

陈小云
陈小云 职称:住院医师
暨南大学附属第一医院 康复科
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问题分析:心理分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。心理指导:您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

2015-02-27
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