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为什么我的精神总是不太好?

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

老是精神恍惚,老板都一直在说我了,说我要立刻去调整一下,要不然就要丢工作了。我好怕,现在哪怕我昨晚睡得再好,比如睡了七八个小时,可到了第二天,眼睛还是很累,并且还伴有红血丝和很深的黑眼圈,不过黑眼圈伴随我很多年了,另外一个就是掉头发,有看过医生,吃了十天的中药,但效果不太理想,请问我这究竟是怎么了?

曾经的治疗情况:

曾经有在中医院治疗过,但效果不太理想

想得到什么帮助:

想了解,究竟是身体哪出了问题。

彭铁军
彭铁军 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:5587        评价:0

问题分析:病情分析:
您好!您的这种情况,我考虑是精神疾病多,因为睡眠质量跟很多因素有关,如果一夜无梦那是最好的情况,这说明大脑更多得处于深睡眠状态。其实很多慢性疾病它是诸多危险因素作用的结果,饮食不合理、缺乏运动、精神压力过大等等。

意见建议:指导意见:
您应该可以考虑通过饮食和运动来调整,因即便是用药可能是个漫长的过程。您可以适当得增加体育锻炼,(让自己有微汗的感觉是最好的),睡前喝杯牛奶,以及合理调节您的情绪让自己身心愉快都有利于您的睡眠质量。有时间多给头部做做按摩促进头部的血液循环。

2014-04-22
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