您的当前位置:首页 > 其他科室

减肥是要该怎么减能好使啊?

已回复
性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我马上大学毕业了,对于找工作非常的没有信心,因为我是个大胖子,平时就很自卑,而且肥胖对我的身体影响也很大,想减肥但是一直没有适合自己的方法,不知道怎么减肥才有用啊。

王隆
王隆 职称:主治医师
大连中医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体过度肥胖过度这种情况可能是长时间的饮食不规律或者是由于身体的代谢吸收的时候都不好可以进行一些调整了。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的不要吃油腻的食物和小食品都是有意增加运动量,嗯,尽量的长时间活动都有一定的作用。

2015-02-26
张润莲
张润莲 职称:主治医师
河北北方学院附属第一医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:223        评价:0

问题分析:你好,减肥是一个长期的过程,减肥的效果也会因人而异,但是对于绝大多数人来说,最健康以及有效的减肥方式就是通过饮食加运动

意见建议:建议制定一个长期可行的减肥计划,每天坚持1-2小时的运动时间,运动不需太剧烈,但是必须每天坚持,这样不仅可以消耗热量,同时可以抑制食欲,同时饮食上减少高热量食物的摄入,以富含纤维素的新鲜蔬菜水果为主,晚餐尽量从简

2015-02-26
张锴
张锴 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:你说的减肥没有适合自己的方法其实不然,减肥最有效简单健康的方法可以总结两句话:管住你的嘴、迈开你的腿;也就是说注意控制日常饮食总能量摄入和每天有一定的运动量来消耗卡路里;这样坚持下去会有很好的减肥控制体重效果;

2015-02-26
范莹
范莹 职称:主治医师
淄博市第一医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:224        评价:0

问题分析:您好,因为没有您的身高和体重,所以无法判断BIM值(体重指数计算法),不知道您的肥胖程度。

意见建议:最好的减肥方法就是合理的饮食和运动。建议您可以制定一个每天的饮食计划和运动计划,并且坚持下去,就可以取得很好的效果。还有一种方法就是胃转流手术,它的独特之处是改变食物的流转方向,通过胃阻断、胃肠吻合、肠肠吻合等步骤而完成,术后能达到很好的减肥效果,而且安全有效。

2015-02-26
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥是要该怎么减能好使啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字