问题分析：你好，你的病情考虑是超重。本病主要是吸收的能量超过需要消耗的能量。多余的能量就变成脂肪沉积在身体的各个部位。

意见建议：所以目前需要就是把多余的脂肪消耗掉，就需要加强锻炼身体。需要控制饮食不要形成新的脂肪。

问题分析：健康指导：您好：吃饱后不宜睡觉，不仅会引起体重增加，而且还会抑制食物的消化，对胃不好，饭后适当的多走动，有助于帮助食物的消化，还有利于消化热量，避免脂肪在体内堆积，多食一些清淡的食物，富含维生素C和膳食纤维的食物。

问题分析：健康指导：体重还能自己恢复回来。饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。少吃油炸食物；忌食易上火食物;禁吃辛辣刺激；应减少内脏类、海鲜等；少食高胆固醇之食物；忌食干燥食物。同时建议你调整饮食结构，提高机体那能力。