您的当前位置:首页 > 其他科室

医生你好,我想请问一下转呼啦圈

已回复
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

腰部有些赘肉,想转呼啦圈稍微减减肥,我这个呼啦圈是软的弹簧呼啦圈,比较轻的850克,听说转呼啦圈比较容易伤身体,所以想请问一下,如何合理的转才好呢,比如每天转几次,每次多长时间较好呢,谢谢。:需要医生帮助提供远程诊断:没有谢谢。

宋春华
宋春华 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:患者您好,任何一项运动如果运动量过大或者运动方式不合适都是会损伤身体的。

意见建议:建议患者:呼啦圈对腰腹部局部肥胖的效果不错。因其运动量不是很大,所以需要较长时间的运动才可以,最好是每天2-3次,每次30-45分钟,如果只能一天一次,那就坚持45-60分钟。

2015-02-21
周洪
周洪 职称:主任医师
昌平中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:健康指导:针灸减肥扥各种减肥方式都有一定的道理但对人体危害补丁,在这里建议食动结合方法。宜吃清淡有营养,容易消化,不偏食,营养要均衡,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。减少内脏类、海鲜等;少吃煎炸等食物;避免食用动物性脂肪;忌不易消化的食物;避免吃刺激性食物。

2015-02-21
杨礼跃
杨礼跃 职称:主治医师
芜湖中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:健康指导:你说的是减肥的问题,想减去腰部,你可以通过日常饮食合理控制和有针对性的运动的锻炼来达到你的减肥目的;日常饮食上注意少食高脂类食物:特别是肥肉、巧克力、奶油等;运动可以选择你说的转呼啦圈、也可以仰卧起坐等;至于你说的转呼啦圈,要遵循循序渐进、量由少到多、不可运动量过大;要逐步适应,长期坚持;至于转多少,上面说了,如果以前少运动没转过,先由少量开始,慢慢适应,后期可以多运动会,一般30分钟为宜,呼啦圈不要太重,以免伤害身体;

2015-02-21
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
医生你好,我想请问一下转呼啦圈
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字