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运动减肥几种运动每天换瓶颈期会推迟吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

运动减肥几种运动每天换瓶颈期会推迟吗爬楼梯?原地跑?跳绳?做操:需要医生帮助提供远程诊断:运动减肥几种运动每天换瓶颈期会推迟吗

何红晨
何红晨 职称:主治医师
华西医院 康复科
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问题分析:健康指导:你好,主要是运动逐渐加大强度可以推迟减肥停滞期,到了减肥停滞期也不要担心,只要在之前的减肥方案中调整一下,加大减肥的强度,尤其是加强运动的轻度和密度,就能很快度过这个平台期,希望对您有帮助。

2015-02-20
杨中伟
杨中伟 职称:副主任医师
佳木斯大学附属第一医院 理疗科
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问题分析:你好,没你说的什么瓶颈期的,不知道你说的是什么?打算减肥的话,可以多运动,但是不可以太剧烈的,否则对你健康也是不利的

意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的

2015-02-20
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运动减肥几种运动每天换瓶颈期会推迟吗
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