您的当前位置:首页 > 其他科室

怎么样减肥不会反弹?

已回复
性别:女 年龄:15岁

病情描述:

医生你好,我以前一直都身材比较好,但是自从生完小孩以后就开始变胖了,而且产后营养比较好,到现在都是胖乎乎的,现在小孩子都3岁多了,我节食减肥过,但是反弹的特别厉害。

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,如果是打算减肥的话,那么不可以考虑节食减肥等的,对你身体伤害非常大的。打算减肥的话,那么建议你平时多运动吧,没有更好办法的

意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的

2015-02-19
寇玉明
寇玉明 职称:主任医师
大兴中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,减肥只要做到管住嘴迈得动腿,不需要特别节食,贵在持之以恒

意见建议:建议你,每天要做有氧运动一小时左右,晚饭不吃高热量的食物,多吃富含维生素纤维素食物,保持大小便通畅

2015-02-19
吴思
吴思 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:常见有效迅速的减肥方法都具有副作用,而且容易反弹,在这里建议食动结合方案来控制体重。少吃油炸食物;少吃油腻食物;忌吃高脂肪食物;少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物;少吃烟熏、纯热量食物。饮食宜清淡,富有营养,且易消化,主食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,如黄瓜、西瓜。

2015-02-19
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么样减肥不会反弹?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字