您的当前位置:首页 > 外科

驼背怎么矫正

已回复
性别:男 年龄:31岁

病情描述:

驼背怎么办我走路时头有点向前所以看起来有点驼背但我感觉自己很直了可别人还是说有点驼

崔玉尚
崔玉尚 职称:副主任医师
北京协和医院 胸外科
向他提问已帮助用户:77        评价:0

问题分析:每天在家靠墙壁半个小时,要坚持,注意光脚,双脚并起来,脚后跟贴墙,屁股,背部(上背),双肩,头,要等直的死死贴在墙上,还要收腹(吸气),整个过程要吸气,收腹,双腿并拢,屁股夹紧,挺胸,力量往上升。站姿正确的话会出很多汗哦。刚开始很累,不过很有效,你可以先少些从二十分钟,然后慢慢加,祝成功……

2015-03-02
李惠斌
李惠斌 职称:副主任医师
临沂市人民医院 整形外科
向他提问已帮助用户:68        评价:0

问题分析:无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。

2015-03-02
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 孟凡强副主任医师
    外科,普通外科
    中日友好医院
  • 裴东坡主任医师
    外科,普通外科
    中日友好医院
  • 贺建业主任医师
    外科,普通外科
    安贞医院
  • 陈杰主任医师
    外科,普通外科
    北京朝阳医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
驼背怎么矫正
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字