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驼背的预防

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我由于平时坐姿各个方面都不标准,所以小小年纪就开始驼背,想知道如何矫正驼背,在平时的生活中应该注意什么?驼背的矫正机如何预防。

王安彪
王安彪 职称:主任医师
山东省立医院 心血管外科
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问题分析:加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

2015-02-22
贾乾斌
贾乾斌 职称:主任医师
华西医院 腺体外科
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问题分析:注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。

2015-02-22
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驼背的预防
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