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犯困又睡不着,体质差感觉很累,呼吸困难

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我想咨询下,犯困,但是又睡不着,体质也差,感觉很累,呼吸困难,是怎么回事

王勇
王勇 职称:副主任医师
世纪坛医院 呼吸内科
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问题分析:你好,建议平时加强体育锻炼。每天清晨跑跑步或跳舞、骑单车等运动。白天不用休息,每天作息要有规律。

意见建议:建议睡前可以读读书或看看报,听听舒缓的音乐。或看一些轻松、幽默搞笑的片子等以促进睡眠的。等到想睡时就马上睡觉的。

2015-02-23
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