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体重130斤吃很多 没效果

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我想从130减肥至100斤,怎么减用了很多 了,都没效果

洪日
洪日 职称:主治医师
浙江省中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好!减肥方面,尽量不要吃药,因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类,是通过一种物质控制你的中枢神经,让你的食欲大减。另一类是,提高代谢类,是一种激素的产品让你的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类,通过让你呕吐或者腹泻让你产生暂时的脱水现象,人体的水分比重非常高,短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹,以上三种都是对人体有伤害的,长期服用会产生厌食症。或者月经不调内分泌紊乱,酸碱平衡紊乱。

意见建议:健康的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入,还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所虚的热量,一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥,那我们主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动(如慢走快跑)等是比较好的减肥运动,还可以配合一些正规医院针灸理疗。有助于提高机体的代谢,控制食欲,而且因为是物理治疗所以基本没有什么副作用。但是一定要去正规的医院。希望可以帮助到你!

2015-02-21
马娟
马娟 职称:住院医师
贵阳中医学院第一附属医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:减肥药不是适合每个人的,有的减肥药还会导致反弹。

意见建议:减肥是一个长期的过程,一般通过合理的饮食,积极的锻炼,坚持下来能达到减肥目的。

2015-02-21
黄金昶
黄金昶 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:要想减肥一定要适当控制饮食,增加锻炼,每每次锻炼必须超过半小时

意见建议:建议:也不能吃零食,也不能喝饮料,必要时也可以考虑针灸减肥!

2015-02-21
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体重130斤吃很多减肥药没效果
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