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肚子有点胖上下哪都有赘肉我想瘦腰瘦肚子还

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

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周晓园
周晓园 职称:主任医师
山东省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:您好,根据您的症状描述,只要坚持少吃多动就可以

意见建议:减少油脂、肉食、主食的量,适当增加蔬菜水果,增加运动,女士可以进行散步、慢跑、跳舞、瑜伽等运动,生活规律,保持心情愉快,总之少吃多动,贵在坚持

2015-02-26
齐丽晶
齐丽晶 职称:主治医师
深圳市中医院 中医妇产科
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问题分析:您好,首先针对您的情况您要有心理准备,这是一个长期的战斗过程,需要先指定一个合理的减肥计划。

意见建议:建议您采用积极参加体育锻炼的同时控制饮食的方式减肥。可以每天坚持仰卧起坐可以瘦肚子上的肉,每天坚持骑自行车或者躺在床上做骑自行车的运动可以减腿上的肉,另外建议您每天慢跑或者游泳改善体型,祝您减肥成功的同时拥有健美的身体。

2015-02-26
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