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吃什么蔬菜和水果能促进肠道蠕动呢,喝酸奶...

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

吃什么蔬菜和水果能促进肠道蠕动呢,喝酸奶能不能促进肠道蠕动???我天天在电脑前工作,运动的少,

想得到什么帮助:

喝酸奶能不能促进肠道蠕动???

唐燕
唐燕 职称:主管技师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:健康指导:你好喝酸奶有促进肠道蠕动的作用,酸奶中含有丰富的乳酸菌可以调整肠道菌群的平衡,有利于促进肠道的蠕动性,在饮食中还应多吃富含膳食纤维素类的蔬菜如丝瓜,芹菜,黄瓜等食品,膳食纤维素可以吸收肠道中的水分,增加粪便的体积,可以促进肠道的蠕动性,有利于改善便秘。

2015-02-20
邓小林
邓小林 职称:副主任医师
四川省人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3602        评价:0

问题分析:你好,吃芹菜、青菜、韭菜等粗纤维蔬菜,香蕉、马蹄、苹果、弥猴桃等水果能促进肠蠕动。多饮水。

意见建议:喝酸奶有利于调节肠内微生物等正常菌群,有利于肠虫需动。尽可能增加运动量,有利于调节身体各方面机能。

2015-02-20
许清朗
许清朗 职称:住院医师
南安市医院 康复科
向他提问已帮助用户:3655        评价:0

问题分析:你好,喝酸奶能够促进胃肠蠕动,助消化,还有一些粗粮、高纤维食物如玉米、地瓜、小米还有各种豆类也可以。

意见建议:建议您平时可以多吃以上这些食物,少吃油腻肥厚食物,同时没事的话可以多做摩腹运动,祝您健康!

2015-02-20
董易环
董易环 职称:主治医师
深圳平乐骨伤科医院 康复科
向他提问已帮助用户:3517        评价:0

问题分析:蔬菜和水果主要是里面含有大量纤维,能够促进肠道蠕动。酸奶主要是含有益生菌,起调节肠道菌落的作用。

意见建议:保持心情舒畅。注意休息,避免疲劳,少熬夜,注意劳逸结合。注意饮食调理,饮食以清淡、易消化食物为主。多食含纤维类食物,多食水果,少食辛辣、生冷、油炸之品。适当加强运动。平时养成定时大便习惯。

2015-02-20
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