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额头长痘痘,下身肥胖

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

一般没有什么不舒服的,肚子饱或饿都会打嗝,有时吃了一点点小零食肚子会很涨,感觉有气体在肚子里囤积着,很不舒服:需要医生帮助提供远程诊断:请医生帮我减肥,我上半身不太胖,就是臀部大,下垂,腿粗

姜波
姜波 职称:副主任医师
南京鼓楼医院 风湿免疫内科
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问题分析:健康指导:你好,建议您通过运动来达到瘦下半身的目的,您可以经常做一些腿部的拉伸运动和一些瘦腿操,平时再配合做一些有氧运动比如:慢跑、游泳、瑜伽、爬楼梯等等,运动完后充分放松腿部肌肉,经常按摩肥胖处加速新陈代谢燃烧脂肪,一定要坚持。饮食方面多摄入营养丰富热量低的食物,少吃甜食和油脂高的食物,杜绝垃圾食品,多喝水。

2015-02-23
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