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减肥仪器的震动对身体有害吗、、对减肥有效

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

现在慢慢发胖,也没时间运动有方法减肥吗?减肥仪器的震动对身体有害吗、、对减肥有效吗:需要医生帮助提供远程诊断:减肥仪器的震动对身体有害吗、、对减肥有效吗

卢头锋
卢头锋 职称:副主任医师
湖南省直中医医院 中医妇产科
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问题分析:你好,减肥仪器的振动为被动的运动,无法起到与主动运动相同的消耗热量的作用,因此其是否能够起到减轻体重的效果值得怀疑。减肥是一个长期的过程,目前没有有效的捷径可以寻求。

意见建议:建议制定一个长期可行的减肥计划,每天坚持1-2小时的运动时间,运动不需太剧烈,但是必须每天坚持,这样不仅可以消耗热量,同时可以抑制食欲,同时饮食上减少高热量食物的摄入,以富含纤维素的新鲜蔬菜水果为主,晚餐尽量从简

2015-02-25
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