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低脂或脱脂酸奶是否有利减肥

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我是个爱美的女孩,十分注重自己的身材,因为过了一个冬天到了夏季肉肉涨了很多,就想在这里咨询一下喝低脂、脱脂的酸奶能利于减肥不

杨佃会
杨佃会 职称:主任医师
山东省中医院 针灸科
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问题分析:大部分人长胖的原因是进食增多、运动减少造成多余的营养如糖分、脂肪在身体堆积造成肥胖

意见建议:较健康的减肥方法建议以合理营养和增加适量运动为主,其中喝低脂或脱脂酸奶相对于全脂奶肯定是有利于减肥的,毕竟减少了脂肪的摄入,因为脂肪在糖、脂肪和蛋白中能量占比是很大的,减少脂肪摄入相当于减少了很多能量的摄入

2015-03-02
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