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有没有好的方法可以减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我现在每天上班,都是坐着,也不运动,越来越胖了。吃了减肥茶也都没有效果,自己又懒得运动,让我少吃点又做不到,所以我现在很苦恼,都不知道要怎么办才好,所以现在想了解了解一下情况。

赵先明
赵先明 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医外科
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问题分析:你一定要戒除这种懒惰思想,要少吃多动。要有信心。

意见建议:建议一定要“管住嘴,迈开腿”。坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错.建议一定要“管住嘴,迈开腿”。坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错.

2015-02-20
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