您的当前位置:首页 > 其他科室

产后可以怎么减肥呢?

已回复
性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我之前本来就胖,后来怀孕了,体重增加的厉害,都是听很多人说,孕妇一般生完孩子都会瘦下来的,不用去理会的,结果坐完月子我更是胖了很多斤呢,每天减少饭量也不见效果,我该怎么做可以减肥呢?在饮食上面我要注意哪些能够促进减肥呢?

石玉丰
石玉丰 职称:主治医师
滨州市中医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,减肥是没有捷径的,只能是少吃多运动。你平时可以试试

意见建议:你可以适当的少吃,每天早晨跑步,平时多吃汤汤水水的,还有助于下奶

2015-02-22
田超
田超 职称:住院医师
西安市中医院 中医男科
向他提问已帮助用户:67        评价:0

问题分析:你好!综合你的情况出现产后肥胖的情况,最安全健康的减肥方式就是通过运动减肥。

意见建议:建议,可以每天坚持快步走路半小时到一小时,或是通过瑜伽锻炼来进行减肥,平时饮食应以清淡易消化饮食为主,避免甜食,油腻,寒凉辛辣刺激性食物。

2015-02-22
毕焕洲
毕焕洲 职称:主任医师
大连中山医院 中医男科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:健康指导:你好,坐完月子后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。戒掉不好的饮食习惯,少吃高热量的食物,最好饭前多喝汤,多吃水果蔬菜,用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。多做瘦身运动,但是新妈妈做瘦身运动必须选好时机才不至于损害到身体,顺产妈妈一般在产后4~6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈妈一般6~8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。

2015-02-22
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
产后可以怎么减肥呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字