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你好!我朋友在减肥。吃什么东西不会胖又顶

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

你好!我朋友在减肥。吃什么东西不会胖又顶饿呢?看她饿的好难受……你好!我朋友在减肥。吃什么东西不会胖又顶饿呢?看她饿的好难受……

韩国华
韩国华 职称:主治医师
潍坊市中医院 中医肝病科
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问题分析:健康指导:你好,吃水果不会增胖,还能补充维生素C,像苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉、柚子、葡萄等,在饭前食用,还可以减少食物的摄入量,像红薯、土豆等含有丰富的淀粉、粗纤维,可以促进胃肠蠕动,促使排便,帮助减肥,也是可以食用的。

2015-02-24
高永金
高永金 职称:住院医师
江苏大学附属医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好。减肥其实是有规律的,通过饥饿来减肥,不可取。这样身体容易出现问题的。只要是坚持做体育活动,不需要饿成那个样子。

意见建议:合理的减肥,早餐、午餐可以正常吃,晚餐吃到7-8分饱就可以了。配合慢跑、体操、广场舞,都可以的。坚持活动半年,你朋友的身体肯定会有大变化。

2015-02-24
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你好!我朋友在减肥。吃什么东西不会胖又顶
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