问题分析：心理分析：您好。你的失眠是什么原因造成的？是否内心处于压抑状态，睡前无法放松？是否内心压力过大，没有良好的解压方式？家庭关系和人际关系是否和谐？是否存在躯体上的原因？心理指导：建议积极寻找失眠的现实因素，找出问题，解决问题。积极改善人际关系，常常与家人、朋友沟通，促进关系的融洽；不要让自己长期处于压抑状态，养成良好的解压方式，多多从事有益身心的文体活动，及时清理内心的负面情绪。同时不要给睡眠太多压力，身体累了、困了，自然就会提醒休息，学会放松身心，自然入睡。如果自我调节效果不明显，也可以求医或者求助心理咨询师，寻找深层次的原因，配合医生治疗或服药，早日改善睡眠。希望我的回答对你有帮助。