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都有哪些可以健康减肥的食物啊?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我今年三十四岁,我生完宝宝已经有两年了,可是我的体重还没有减轻,不知道是是什么原因,怎么锻炼都没成效,或许是我的方法不得当吧。我想吃 ,可是又怕有副作用,所以我还是想健康减肥。

王慧凯
王慧凯 职称:住院医师
滨州医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:你好,从你说的情况来看,需要加强运动和饮食控制。减肥药容易引起反弹

意见建议:适当的体力劳动和体育活动,合理安排工作和生活,提倡不吸烟,不饮烈性酒。

2015-02-28
王勤俭
王勤俭 职称:主治医师
河南省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:减肥药物的服用和过度节食的方法是万万不可取的,是对身体有伤害和副作用的。

意见建议:减肥要通过合理的饮食和适当的锻炼来实现,饮食要清淡,不要过饱,多吃青菜水果,不要食用油炸、膨化、甜食等,要坚持运动,是会有成效的。

2015-02-28
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