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晚上睡觉小腿抽筋吃什么好

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

我经常睡觉都会小腿抽筋,我记得在我小时我母亲晚上腿也抽筋.这到底是什么原因?为什么会有时间限制性?要不要紧啊?

徐凯峰
徐凯峰 职称:主任医师
北京协和医院 呼吸内科
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问题分析:这可能是缺乏钙.腿肚子抽筋,医学上称之为腓痉挛.腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋,并随之产生剧痛,小腿抽筋不论是发生在夜间,游泳时,还是发生在活动的时候,都是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致.

2015-03-01
方玉强
方玉强 职称:副主任医师
大坪医院 心血管内科
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问题分析:你的情况可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

2015-03-01
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晚上睡觉小腿抽筋吃什么好
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