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弯腰腰痛是怎么回

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

今天早上我弯腰拿手机的时候腰突然非常的疼。我弯腰幅度并不大。轻轻按摩腰上面的筋的时候会非常疼。走路腿也不舒服,会带着腰一起疼,一起从来没疼过。有明白的请帮我解释下?

杨明
杨明 职称:主任医师
吉林大学第一医院 乳腺外科
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问题分析:腰扭伤可根据情况选择应用休息、推拿按摩、针灸、理疗、牵引、痛点封闭、非甾体类抗炎镇痛药等治疗手段。对于少数非手术治疗无效、症状严重者,可行椎管外软组织松解术。扭伤后,腰部会立即感觉疼痛,并且呈持续性剧痛,第二天还可能因为局部出血、肿胀等,腰痛变得更为严重。一旦出现腰部扭伤,要及时妥善治疗,并注意休息,在康复期间比较好睡硬板床。不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,使腰部病变加重,而病情较重者要尽早请专科医生治疗。治疗的同时,也可以在家酌情进行一些辅助治疗。例如,在家人协助下对腰部进行按摩。患者取俯卧姿势,家人用手掌从上往下边揉边压脊柱两旁,至到臀部,并一直向下按摩到大腿和小腿后面的肌群,反复重复以上按摩动作。此外,还可用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各次。对痛处具有温灸、推拿、指压和温热作用,有助缓解腰痛。

2015-03-03
周新锋
周新锋 职称:副主任医师
宁波第二医院 普通外科
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问题分析:久坐的人一般都有腰痛的毛病,这是由于不合理的姿势造成的,所以治疗的根本是矫正不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐,由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子,不胜枚举。有时间多出去走走,试试倒走,应该会好点。如果感觉好点的话,可以穿一种前高后低的鞋负跟鞋。它和倒走的原理相同,毕竟倒走存在很多安全隐患,穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼,效果当然是大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方,而是人体力学研究的科学结论,发表多篇学术论文,并获得三项国家发明专利授权,而且还通过了国际专利的审查。

2015-03-03
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