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弯腰腰痛

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我有个朋友,他白天腰痛,包括手按时时骨部有疼痛,左边腰痛,特别是早上起床时就更明显有痛感,弯腰时也有。是结石吗?看什么科?严重吗?检查看哪个科?

李刚
李刚 职称:副主任医师
辽宁省肿瘤医院 泌尿外科
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问题分析:引起腰痛的原因很多,建议让你朋友去医院检查一下,确诊后在对症治疗。可以试验证倒走,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.坚持走几天,感觉一下疼痛有无减轻。倒走过程中可以有效矫正腰腰椎前凸的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。如果倒走或者是无实物实验都能减轻疼痛,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近,替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

2015-03-02
王建平
王建平 职称:主治医师
成都大学附属医院 肛肠外科
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问题分析:平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下。

2015-03-02
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