您的当前位置:首页 > 普通骨科 > 腰椎间盘突出

弯腰疼痛

已回复
性别:男 年龄:52岁

病情描述:

最近老是腰痛,不能弯腰也不能搬重东西,早上起来的时候也痛,洗漱都成问题,家的洗漱台比较底,需要弯腰。平时站着或者走路不痛。我做的是模具行业,每天都与铁件,机床打交道,需要搬运重的东西,和长时间站立,每天上班个小时回家后根本没有时间去运动,现在根本没有办法上班。我该怎么办?

吴胜田
吴胜田 职称:主治医师
北京天坛医院 神经外科
向他提问已帮助用户:57        评价:0

问题分析:引起腰痛的原因有很多,多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。

2015-02-24
庞明辉
庞明辉 职称:副主任医师
四川省人民医院 普通外科
向他提问已帮助用户:72        评价:0

问题分析:站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到

2015-02-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
弯腰疼痛
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字