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突然小腿变粗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

大腿比身体其他地方粗,看着有点不协调,尤其是从前面看,肌肉鼓鼓的,大腿根外侧有脂肪纹,怎么办?特别是小腿应该是熬夜,睡懒觉,还有长时间吃方便面造成的

孙建淼
孙建淼 职称:住院医师
唐都医院 康复科
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问题分析:您好!想要减肥就要运动,运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤

2015-02-23
汤合杰
汤合杰 职称:主治医师
南医三院 康复科
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问题分析:您好!每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成

2015-02-23
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突然小腿变粗
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