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怎么才能够有效地减肥?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

初中的时候我还很瘦,体重身高比也很合理。可是到了高中后我的体重开始急速的增加,平时也不敢吃什么淋湿了,属于哪种喝开水都能长胖的情况。

卢芙蓉
卢芙蓉 职称:主治医师
武汉协和医院 中医综合科
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问题分析:你好,有些人吃什么都不胖,有些人喝凉水都发胖可能与肠道益生菌有一定的关系

意见建议:建议,避免吃含糖多,含脂肪多的食品,适当锻炼,保持好的心态,美丽与胖瘦无关

2015-03-02
徐磊
徐磊 职称:副主任医师
徐州中医院 中医外科
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问题分析:体重随年龄的增加会有增长,这是正常的现象,但是合理的控制饮食,适当的多运动,是可以将体重控制在正常的范围内的。

意见建议:注意饮食不要吃零食和甜食,盐也要少吃,饮食清淡,多喝水,注意多运动,坚持就会有效果。

2015-03-02
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