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臀部,腿部,肥胖减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

里减到50千克。曾经的治疗情况和效果:无

黄莉
黄莉 职称:副主任医师
河南省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,最健康的减肥方法是坚持健身,多做有氧运动,合理的饮食,三餐规律,限制食入热量,少吃或不吃零食,保证充足的睡眠。

意见建议:建议:不要为了减肥而不吃饭或者仅仅吃一点,也不要随便服用减肥药物。

2015-03-03
严炜
严炜 职称:主任医师
福建省人民医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:健康指导:你好,有氧运动是可以有效减肥的,比如慢跑、游泳等项目。减肥是需要坚持的,可尝试调整饮食结构,尽量使得消耗大于摄入,才会能够减肥。要生活规律,早睡早起,适当体育锻炼,三餐都不能少,但是晚饭少吃。建议摄入主食减少,多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜,可以多喝汤来增加饱腹感。

2015-03-03
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