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怎样才能有效健康的减肥?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我本身就胖,一怀孕生完孩子那体重是突飞猛进的上升,买衣服都没有我得码数了,我在家吃 减肥,但一点效果都没有,体重就停留在那里不变,我都快对生活失去信心了,

李忱
李忱 职称:主治医师
北京协和医院 中医综合科
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问题分析:你好,目前的问题是肥胖,这可以按照体重指数计算下,是否明显的过于肥胖了,如果是可以考虑减肥的

意见建议:这个减肥的办法就是控制油腻高脂肪的食物的摄入,比如肥肉,动物油,另外就是多运动,跑步跳绳,登山等活动,而且这个长期坚持为宜

2015-02-28
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