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我想问下,炒米能不能减肥啊!能告诉我吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我同学说炒米可以减肥,我知道减肥要靠运动,我也知道这效果不会那么明显。我就只想问下,炒米有没有减肥效果(炒米是无油的)

魏升
魏升 职称:主治医师
宁波中医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,没有作用的。不要去相信那些减肥方法。大部分要么就是不健康可能反弹(如节食减肥)要么就是不靠谱的(比如说炒米,这样破坏营养对健康不利的)。更不要相信那些所谓的减肥药。大部分都是骗人的。

意见建议:注意要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼,建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食,多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。多吃点富含高纤维的食物效果比较好。

2015-02-23
全亚萍
全亚萍 职称:主任医师
泰州中医院 中医神经内科
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问题分析:不可以的,控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,

意见建议:建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2015-02-23
薛云峰
薛云峰 职称:主治医师
山西第二中医院 中医男科
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问题分析:炒米是没有减肥的效果的,减肥是需要控制饮食及主食等。

意见建议:还要坚持加强运动才可以的,是需要从控制饮食及加强运动来减肥的。

2015-02-23
邓叶清
邓叶清 职称:主治医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:青年女性,询问减肥问题。

意见建议:回答:炒米是淀粉类食物,热量比较高,不利于减肥;营养均衡,多吃果蔬。医生询问:适度运动。

2015-02-23
杨开颜
杨开颜 职称:副主任医师
绵阳市中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,根据病情描述来看,这种情况并没有明显的减肥效果的,减肥主要还是饮食和锻炼一起的

意见建议:因不能面诊了解您的具体病情,建议你可以考虑进行每天一定量的体育锻炼,并且注意清淡饮食

2015-02-23
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