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平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

医生您好,我现在26岁,皮肤不是特别好,很羡慕那些皮肤白皙的姑娘,我也会做面膜什么的,效果不是很好。请问平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白?

曾经的治疗情况:

做面膜效果不是很好

想得到什么帮助:

平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白?

黄建 职称:医师
皮肤科
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问题分析及建议:美白皮肤要多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜,能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的变白。
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2013-11-22
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