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该怎如何能加快发育?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我该怎么办如何能加快发育????????谢谢你了。

齐国豪
齐国豪 职称:住院医师
新乡医学院三附院 康复科
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问题分析:您好,您现在十五岁,正是身体生长发育的好时机,如果您现在身材矮小,要想正常发育首先要饮食上加强营养,多吃一些含高蛋白的食物,比如瘦肉,面包鸡蛋等。

意见建议:其次还要注意多运动,多跑步,多做跳绳,仰卧起坐等,完全也不能熬夜,保持充足的睡眠时间,。这个就可以充分利用良好的生长时机促进身体发育,谢谢。

2015-02-28
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