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我想减肥,却不知如何是好,现在的第一想法

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我想减肥,却不知如何是好,现在的第一想法是去健身房'不知道有没有,也不知道该怎么做,求解

袁超睿
袁超睿 职称:副主任医师
牡丹江市中医院 中医心内科
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问题分析:你好!可以的,只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。肥胖的原因精神心理导致肥胖减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如、跳舞。

意见建议:建议综合方法治疗。减肥治疗方法有:饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!

2015-02-25
陈宪海
陈宪海 职称:主任医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:那要看是不是你出现了特别胖的情况了,要是不是特别胖的话,首先你不应该有这种心里负担的。减肥的做好的办法就是严格的控制饮食,并且还要加强体育锻炼。

意见建议:这种情况下减肥的最好的办法的,不仅能够减肥1,还能够强身健体的,不过这是要持之以恒的,不能一蹴而就。

2015-02-25
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我想减肥,却不知如何是好,现在的第一想法
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