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怎么能减肥啊,平时锻炼的时间很少,求方法

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

怎么能减肥啊,平时锻炼的时间很少,求方法怎么能减肥啊,平时锻炼的时间很少,求方法

洪钱江
洪钱江 职称:主任医师
浙江省中医院 中医五官科
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问题分析:减肥最有效的办法就是节食多运动。别的没有什么好的办法啊。

意见建议:建议您平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等,注意规律饮食和合理的生活习惯。祝您健康。

2015-02-25
刘葵花
刘葵花 职称:副主任医师
济南市传染病医院 中医肝病科
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问题分析:时间是需要自己安排寻找的,想要安全健康的减肥,体育锻炼是必不可少的。

意见建议:可以尽量利用空闲时间进行,比如上班上学的路上,可以抽空做蛙跳等运动。

2015-02-25
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