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减肥的好方法都有什么

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

表妹今年26岁了,可是还没有男朋友,家里人都有些着急了,因为表妹比较胖,总是贪吃,所以身材让人害怕啊,她为些也很苦脑,但还是管不住嘴,想问一下,减肥的好方法都有什么

薛明新
薛明新 职称:主任医师
江苏省中医院 中医按摩科
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问题分析:减肥的方法主要是管住嘴,迈开腿,这些是非常重要的,尽管减肥是女人一生的事业,但是自己必须坚持才行。

意见建议:建议清淡易消化饮食,不要吃油炸食物,可以适当的鱼肉,减少主食量,多参加户外有氧运动,瑜伽,游泳,等都比较适合女孩子

2015-03-02
谭本前
谭本前 职称:主任医师
番禺中医院 中医骨科
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问题分析:你好,根据你描述科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.

意见建议:在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

2015-03-02
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