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产后2年胖了20斤注要是腿

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我产后胖了20斤注要就是腿还有腰我该如何减那曾经的治疗情况和效果:没有过

齐国豪
齐国豪 职称:住院医师
新乡医学院三附院 康复科
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问题分析:不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,练习呼啦圈可以瘦腰等.

意见建议:睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

2015-02-28
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产后2年胖了20斤注要是腿
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