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补锌的好处

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补锌的好处

张雪丽
张雪丽 职称:药士
药剂科
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问题分析:您好,很高兴为你解答,根据您上面的描述,锌可以提高记忆力,增强免疫力,修复脏器功能。

意见建议:锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽、 母乳、海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋; 核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、菠菜等。

2015-04-04
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