您的当前位置:首页 >

如何补锌

已回复
性别: 年龄:

病情描述:

如何补锌

宁淑环
宁淑环 职称:护士
眼科
向他提问已帮助用户:4139        评价:0

问题分析:您好,很高兴为你解答,要吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等,尤其牡蛎中含有较高的锌;动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌,其中芹菜含锌量较丰富。

意见建议:平时要少吃精米白面,因为食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失

2015-03-31
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
如何补锌
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字