抑郁症的自我疗法？_抑郁症

抑郁症的自我疗法？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

我前一段时间的时候总是闷在家里不愿意出门，也不愿意说话，家里看我的表情很怪就带我去医院做了检查，结果是得了抑郁症，我想了解抑郁症的自我疗法？

曾经的治疗情况：

有

想得到什么帮助：

抑郁症的自我疗法？

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于爽职称：医师

介入治疗科

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问题分析：你好，须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

意见建议：建议，,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

2014-04-22