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什么食物补锌最快最好?

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什么食物补锌最快最好?

宁淑环
宁淑环 职称:护士
眼科
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问题分析:您好,很高兴为你解答,根据您上面的描述,牡蛎排第一,其次是海产品中的其他贝类食物,然后是一些海鱼,虾类。

意见建议:平时饮食多样化,多吃牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋,核桃、松子、花生、杏仁等等。

2015-03-31
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