失眠吃什么食物好？
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问题分析：您好，可以在生活中食用龙眼莲子山药粥，改善自己的失眠，做法很简单取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用
意见建议：建议平时注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
2014-04-23
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