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怎么补充气血呢。只是最近今天爬完山膝盖边上的肌肉有点微疼吧。

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

怎么补充气血呢。只是最近今天爬完山膝盖边上的肌肉有点微疼吧。膝盖不痛。

杨植媛 职称:医师
中医综合科
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问题分析:您好!很荣幸为您解答!可以通过中药调理补益气血,中成药有归脾丸,八珍丸等,也可以通过开水浸泡中药饮片,比如黄芪,当归。此外,还可以通过服用阿胶膏或者阿胶粉补血,

意见建议:爬山运动对于膝关节的损伤是比较大的,如果长期的坚持爬山,会加大滑囊炎,膝关节退行性病变的可能性。因此建议可以多走平路健身,快走慢跑。或者游泳等有氧运动。

2015-03-24
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